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Construction des séances

Programmes

Séance Navigue une séance à la fois.
Progression

Analyse

Evolution du poids et des reps

Poids moyen et reps moyennes sur les séries réellement remplies.

Evolution du temps de repos

Temps de repos moyen par séance pour l’exercice sélectionné.

Evolution des RIR

RIR moyen par séance pour l’exercice sélectionné.

Séances retenues

Source utilisée par le graphique.

Planification

Calendrier